平井

スポーツチームのトレーナーをしているのですが、その際に大切になる一つの項目が”予防”です。

予防と言っても様々な種類があるかと思います。

”元気な状態から怪我を起こさないための予防”

”違和感がある部分を怪我にしないための予防”

“怪我した部位の再受傷に対する予防”

など予防はたくさんあります。単にトレーニングをする！鍛える！だけではなく大きい筋肉から小さい筋肉まで目的を持ってトレーニングに励むことで痛みのない身体で健康に過ごすことができます。

痛みがあるけど動ける、痛みがあるけど運動できる。

この悩みを抱えておられる方は多いのではないでしょうか。痛みなく動ける、痛みなく運動できるというのが本来あるべき姿です。

痛みのある部分に対して治療、トレーニングをしていく事で痛みなくできる状態を目指しましょう。