2025年11月– date –

バレエをしていると レッスン後、前ももだけがやたらと疲れる プリエをすると前ももがパンパンになる 脚を上げると詰まって止まる そんな悩みありませんか？ 実はこの原因、前ももを使いすぎているからではなく、 本来働くべき「大腰筋」が使えていないか...

「そろそろ運動しなければ…」 そう思っても、なかなか一歩が踏み出せない方。 あるいは、運動を始めたけれど、 「体が痛くなった」「思ったより疲れる」そんな経験はありませんか？ そんな風に感じているなら、もしかしたら、体の使い方に原因があるかもし...